3 Termine EXHALE Breathwork Workshop
WIR UNTERRICHTEN DEN WORKSHOP EXHALE AN DREI TERMINEN IM SEPTEMBER
Hamburg am Samstag 10.9. von 14 - 18 Uhr im Ahoi Yoga Studio
Berlin am Samstag 17.09. von 14 - 18 Uhr im Michelberger Hotel
München am Donnerstag 22.09. von 18 - 21:30 Uhr im The Sanctuary
So wie du atmest denkst, fühlst und lebst du.
💨 Lerne mit Christine & Conni Atemtechniken und Tools für erhöhte Stressresilienz und innere Ruhe
🫁 Optimiere dein Atemmuster mit den Grundlagen der funktionalen Atmung
🐋 Entdecke die Kraft des verbundenen Atems in einer transformativen Deep Dive Breathwork Session
In diesem besonderen, mehrstündigen Workshop erfährst/erlebst du…
👉 was dein Atemmuster und Nervensystem über deine Lebensweise erzählt
👉 wie deine Atmung dir hilft Stress los zu lassen und Stresszyklen zu schließen
👉 destruktive Verhaltensstrukturen zu transformieren
👉 bewusstseinsverändernde Zustände für tiefe Heilung
👉 tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele
👉 die bewusste Atmung als Tool der „Hilfe zur Selbsthilfe“
👉 praktische Tipps für deinen Alltag um dein Nervensystem zu regulieren
🧑🎓 Inhalte und Flow des Workshops:
Talk: Einführung in die Wissenschaft des Nervensystems, der Stressreaktion und der Physiologie der Atmung
Übung: Kartografie deines Nervensystems
Praxis: Geführte Atemmeditation (die effektivste Atemtechnik zur Regulierung des Nervensystem für deine tägliche Routine)
Demo: Atemmusteranalyse
Intro Talk: Transformative Atemsession (Stresszyklen und emotionale Verarbeitung)
Praxis: Deep Dive Atemsession mit der Technik des verbundenen Atems (60 Minuten)
Sharing und Q+A 🌬 = 💥
🙋 Dieser Workshop ist für dich, wenn du den Ruf spürst…
✔️dein Atemmuster kennenzulernen und zu erfahren, wie es dein Leben beeinflusst
✔️deine Emotionale Intelligenz, Klarheit und Fokus zu verbessern
✔️Ängste zu lösen, vergangene Traumata und gespeicherte Emotionen zu verarbeiten
✔️persönliches Wachstum und Entwicklung zu beschleunigen
✔️die Beziehung zu dir selbst und anderen zu verbessern
✔️dich mit deiner inneren Weisheit und Kreativität zu verbinden
✔️Energie zu tanken und dich zu revitalisieren
✔️deine Gesundheit, Immunsystem und Wohlbefinden zu verbessern
“Ich habe 99 Probleme, aber zu lernen wie ich mein Nervensystem reguliere hat etwa 93 davon gelöst.”
Gut zu wissen:
👌 Keine Vorerfahrung notwendig. Der Workshop ist für Atem-Newbies und Atem-Erfahrene geeignet!
👌 Die Atemprotokolle sind wissenschaftlich fundiert und unsere Arbeit trauma-informiert.
ÜBER UNS
GEMEINSSAMES INTESOMA BREATHWORK TEACHER TRAINING
🙋 Du hast Fragen?
Kontaktiere uns gern unter mail@intesomabreathwork.com
ANMELDUNG
Na, bist du dabei? Wenn du dich verbindlich anmelden möchtest, klickst du auf die jeweilige Stadt bzw. deinen Wunschtermin und buchst über Eventbrite. Wir freuen uns sehr auf dich. Bis ganz bald Conni & Christine
👉 Hamburg am Samstag 10.9. von 14 - 18 Uhr
👉 Berlin am Samstag 17.09. von 14 - 18 Uhr
👉 München am Donnerstag 22.09. von 18 - 21:30 Uhr