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Deine Atmung ist mehr als ein automatischerProzess in deinem Körper: Sie ist dein Fast Track zu deinen Bedürfnissen und in dein Unterbewusstsein. Im Folgenden erfährst du mehr über den Begriff, seine Geschichte und die Erfahrungen, die ich mit Breathwork gemacht habe.

Ist eigentlich noch Kaffee da? Wann war noch mal das große Meeting nächste Woche? Hab ich die Haustür abgeschlossen? Ständig gibt es irgendwas zu denken. Kein Wunder, dass unsere Gehirne immer wieder zum Monkey Mind werden. Ich stelle dir heute drei Übungen vor, die dir helfen …

Im Flow sein. Das ist mehr als das Runners High bei derRunde durch den Wald: Du kannst dein ganzes Leben im Flow gestalten. Auf derWelle des Lebens surfen und im Flow sein! Im Flow bist du völlig im Moment. Umgebung und Zeit spielen keine Rolle.